1-7 meta 30mg pierwszy cykl . Ile clomidu po takim cyklu ? 1. WIEK: 18 2. WAGA: 98 3. WZROST: 194 4. WYMIARY: -biceps:39,5 -klatka:110 -udo:66 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- 8. TRENING: push pull 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY [...]
Witam trenuje od jakiegoś czasu wagi przybyło z 10 kilo i teraz jak mam te 71 kg to mi sie lipo zrobiło tylko mi suty troche odstaja ale mi sie to nie podoba bo zamiast plaskie to spiczaste jakby noi tak tu pytanie czy aeroby w dni nie treningowe czyli sr sob niedz by cos pomogły w tym i w wiekszosci co czytałem to trza schudnąć to mysle ze [...]
Lubie uprawiac rozne sporty, moim ulubionym jest siatkowka. Chcialbym polepszac moja gre:) Jakie mozecie polecic cwiczen, ktore polepsza parametry zwiazane z siatkowka? Chodzi o cwiczenia z ukierowaniem zdecydowanie na siatkowke. Hint: ojciec siostr Williams by zwiekszyly sile serwu nie kazal isc na silke, tylko kazal rzucac rakietami. Tym sobie [...]
1.WIEK:18 2.WAGA:87 3.WZROST:178 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA:113 UDO:56 TALIA:90 5.STAZ NA SILOWNI:2 lata 6.DIETA BIALKO:około 2 g WEGLOWDANY:około 3-4 g TLUSZCZ:nie liczę 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:15 miesiecy temu 10ml test propionatu i 5 ml omnadrenu 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:15 miesiecy [...]
[...] bardzo wiele osób, ale najczęściej nie dostają, a jeśli dostają to niepełne albo błędne ;/. Dlatego zakładam ten temat, Byście wrzucali wszystkie plany treningowe mistrzów jakie znajdziecie . Ten temat może pokazać również początkującym by nie myśleli że po tym jak poprawią swój wynik w bardzo krótkim czasie, żeby nie uważali się za mistrzów [...]
[...] a jednocześnie troche zrzucić z brzuszka ??? II.Jako że jestem sportowcem przez wakacje chciałbym popracować na wytrzymałością nog i kondycją . I pytanie tutaj jakie cwiczenia domowe i związane z bieganiem przydadzą mi się do wzmocnienia nóg? III.Czy pompki na taboretach dadzą coś na klate ? jeśli nie to czy mogł by ktoś coś [...]
[...] popracować nad swoim wyglądem , urzezbic bardziej klatke piersiową , brzuch i zrzucic troszke nadmiernego tłuszczu. Czy moglibyście ułożyć jakiś dobry plan, jak ćwiczyć , jakie ćwiczenia wykonywać ? Na siłownie uczęszczam 3/4 razy w tygodniu , Nie chce wykonywać ćwiczeń tylko na te dwie partie mięśni prosze o ułożenie planu na wszystkie [...]
[...] na lawce prostej wyciskam 10kg wiecej (90kg), waze 2kg wiecej (82kg), obwod klatki zwiekszyl mi sie o 2cm (110cm), a bicepsa o 0,5cm (35cm). Ogolnie jestem zadowolony. Jestem ciekaw waszej opinii, oraz jakie wy mieliscie efekty po podobnym cyklu. Za miesiac zaczynam cykl Dabka, po nim tez podziele sie z wami moimi wynikami. Pozdrawiam.
[...] na konkretnym planie i robic i pompki i brzuszki i przysiady, i fajnie by bylo jakby ktos mi cos takiego mogl rozpisac, ile serii, ile powtorzen, jaki czas cwiczen, w jakie dni cwiczyc sobie, czy codziennie itd.. najfajniej by bylo takie cos ze zaczynam od jakiejs ilosci cwicze cwicze po jakims czasie coraz wiecej i wiecej.. chyba mnie [...]
Od 1997 roku uprawiam piłke nożną i chce rozpocząć suplementacje pod kątem najważniejszych w tej dyscyplinie szybkości i wytrzymałości. Chciałbym zwiększyć siłę i motoryczność ale nie chce przybrać na wadze (mam 20 lat 178cm i waze 78kg). Charakterystyczne dla tej dyscypliny są interwały (częste zrywy/starty do piłki). Bardzo mi zależy na waszej [...]
[...] na sobie. Przepraszam za skromność ankiety ale wypełniam korzystając Z telefonu. Dieta będzie modyfikowana wrazie potrzeby. Moje pytanie czy supedrol to dobry środek na pierwszy raz ? Jeżeli nie to proszę o propozycje. Chciałbym rozpiske typu środek,dawkowanie,długość cyklu, jak z odblokiem, jakie osłonki. Z góry dzięki za odpowiedź.
[...] w której mam wizytę dopiero za 3 miesiące. Sprzęt jaki mam do dyspozycji to ławeczka, hantle, wyciąg górny i dolny. Dodatkowo zapisałem się na basen lecz do końca nie wiem jakim stylem mam pływać czy jakie cwiczenia wykonywać. Proszę o jakieś ćwiczeń abym mógł korygować swoją postawę. Zmieniony przez - deny999 w dniu 2012-02-12 22:38:19
[...] 250g - jogurt naturalny 100ml - szklanka mleka II Śniadanie: - jogurt truskawkowy - kromka pieczywa chrupkiego Obiad: - Ryba smażona - ryż Podwieczorek: - owoce jakie są pod ręką ;] Kolacja:kromeczki W miejsce kolacji trening (codzienny): -100 pompek 20x 5 serii - A6W Oczywiscie co 2/3 dni bieganie interwałowe w zaleznosci od [...]
Jaka jest teorytycznie najlepsza opcja przysiadu dla jednostki o dlugich kosciach udowych w stosunku do goleni i nieco dluzszym tulowiu w stosunku do kosci udowych. Staw biodrowy celtycki, ma raczej maly zakres ruchu a ponadto szyjka kosci udowej jest masywna co dodatkowo ogranicza ROM. Jednostka jest kobieta ze zbyt wysoka wartoscia kata Q a [...]
1. WIEK:33 2. WAGA:87 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo:63 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:12 6. DIETA:końcówka redu obecnie max 2.000kcal -białko:300 -węglowodany: max 100 dziennie -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:sporo 8. TRENING:fbw 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: długo on [...]
Moim glownym celem jest wyrobienie plecow i brzucha chcialbym abyscie mi doradzili jaka diete zastosowac jak cwiczyc i jakie ewentualnie kupic sobie suplementy:)Z gory dziekuje. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 77 Wzrost: 176 Cel treningowy: Plecy+brzuch Staż treningowy na słowni: Prawie 2 lata z malymi lub wiekszymi przerwami [...]
Więc tak !!! kupiłem sobie clenbuterol chiński 0,04 i ułożyłem sobie rozpiskę na 14 dni, dodam że moja waga to 77kg. Proszę o kontrolę mojego cyklu ! P.S. Na jakie efekty moge liczyć (ok. ile kg miej ?), gdy dobiorę optymalną dietę i ćwiczenia aerobowe, i trening ? rozpiska wygląda tak: 1 dzień - 1tab. 2 dzień - 2tabl. 3 dzień - 3tabl. 4 dzień - [...]
Jakie SSA mozna kupic w Grecji w aptece bez recepty? Planuje nakupowac tego sporo a potem sprzedac z zyskiem w Polsce. Orientuje sie ktos czy latwo to przewiezc (samolotem)?
[...] chce go poruszyc w innej formie co sadzicie o diabecozine ogulnie kazdej firmy czy to prawda ze jest ono toksczne w jakims stopniu i czy powoduje skutki uboczne jak tak to jakie i czy tylko diabeco megabola jest takie czy kazdej firmy jezeli tak to czemu nie jest to podawane i jak go stosowac na cykle czy poprostu jako sup obecnie kupilem [...]
[...] 3x10-8 6. Francuz hantlem oburacz 3x10-8 Środa: Rower średnio 1h Czwartek: Wiosłowanie 25 min Piątek: Rower średnio 1h Sobota: 1. Przysiady ze sztanga 4x10-8 2. Martwy 3x10-8 3. Drążek 3x10-8 4. Wiosło hantlem 3x10-8 5. Uginanie ze sztanga 3x10-8 Co o tym sądzicie? Nie wiem gdzie wrzucić brzuch i jakie cwiczenia, macie jakieś propozycje ? dzieki
